# Aurore spécialiste du sommeil et de la sieste flash
Vous êtes stressé en permanence surchargé par une charge de travail, vous ne cessez de bailler la matinée et la pause déjeuner. Si vous vous reconnaissez il est temps que cela cesse et pour cela j’ai la solution !
Je me présente je m’appelle Aurore et je suis une spécialiste du sommeil. Mon travail c’est d’aider les gens à retrouver un sommeil récupérateur et lutter contre la fatigue. Je propose des formations à des entreprises des (PME/TPE ou des grands groupes). Disons que je suis en quelque sorte une sophrologue spécialisé dans le sommeil.
Mes formations sont aussi disponibles sur mon site en format audio MP4 pour les particuliers.
J’y explique comment travailler plus efficacement en suivant la méthode du miracle morning. Toutes les questions concernant la durée du sommeil chez l’adulte, la durée d’une sieste et comment être plus en forme au travail sont traitées sur mon blog avec des exemples concrets. Je démontre par exemple les bienfaits de la micro sieste et comment elle peut être appliqué en entreprise et quelles sont les grandes entreprises à succès qui l’appliquent déjà.
Pour conclure je dirais que ce qui est le plus important dans le sommeil contrairement à ce que l’on pense ce n’est pas la quantité mais la qualité !
